Избавиться от лишних килограммов можно быстрее, если пересмотреть рацион питания. Об этом пишет ETNT со ссылкой на медиков.
Специалисты отмечают, что голодать при похудении не следует, так как можно потерять мышечную массу. Важно придерживаться правильного питания, в том числе нужно исключить из рациона три коварных продукта, из-за которых не получается похудеть.
Один из них — картофельные чипсы. Исследования подтверждают, что чипсы способствуют большему увеличению веса на порцию, чем другие обычные продукты, включая картофель, красное мясо и подслащенные напитки.
Также отказаться следует от употребления мармелада — в нем нет полезных веществ, и это полностью искусственный продукт. Наконец, желательно снизить употребление магазинной выпечки — круассанов, кексов, пончиков. По словам диетологов, даже одна булочка из магазина может содержать более 500 калорий.
