Молочные продукты в большом количестве вредят женскому здоровью наряду с алкоголем и сахаром. Об этом в беседе с «Мослентой» заявила врач-эндокринолог Алина Алкашева.
Эксперт посоветовала взрослым женщинам тщательно контролировать количество поедаемого сахара. По ее словам, данный продукт, употребляемый в больших дозах, не только повышает риск развития ряда заболеваний, но и способствует быстрому внешнему старению.
Это также может вызывать ожирение, инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые заболевания, синдром поликистозных яичников, атеросклероз. Алкашева добавила, что сахар негативно влияет на кожу, а именно на выработку коллагена, в связи с чем женщинам не рекомендуется употребление более 50 граммов простых углеводов в сутки.
Врач добавила, что все вышесказанное относится также к дрожжевой выпечке — женщинам нужно относиться к данному продукту как к деликатесу, употребляя лишь изредка и понемногу.
Эндоринолог отметила, что женскому здоровью могут вредить и молочные продукты, если они употребляются в большом количестве. В этом случае продукты на основе молока стимулируют повышенную выработку инсулина, в связи с чем увеличивается уровень тиреоидных гормонов — следствием этого становится появление кожных высыпаний, отеков.
Помимо этого, для сохранения хорошего здоровья избегать употребления алкоголя. Этиловый спирт, содержащийся в спиртном, негативно действует на слизистую кишечника — как результат, нарушается всасываемость важнейших для организма питательных веществ, включая белок, витамины, микроэлементы.
